Unser Aerobic- und Gymnastik-Angebot
Der TV Nürnberg-Reichelsdorf e.V. bietet für Erwachsene unterschiedlichen Alters verschiedene Aerobic- und Gymnastik-Stunden an.
Frauengymnastik mit dem Swing-Stick
- Montag von 19:00 – 19:30 Uhr
- in der Turnhalle der Erich-Kästner-Grundschule
- Leitung: Gabriele Streber & Barbara Schlegel
Beschreibung
Abwechslungsreiche Frauengymnastik
- Montag von 19:30 – 20:30 Uhr
- in der Turnhalle der Erich-Kästner-Grundschule
- Leitung: Gabriele Streber & Barbara Schlegel
Beschreibung
Funktionelle Gymnastik für Damen und Herren:
- Mittwoch von 18:30 – 19:30 Uhr
- in der Turnhalle der Mittelschule/Schlössleinsgasse
- Leitung: Gabriele Streber
Beschreibung
Wirbelsäulengymnastik:
- Dienstag von 08:00 – 09:00 Uhr & 09.15 – 10.15 Uhr
- im evangelischen Gemeindesaal
- Leitung: Erika Feitl
Beschreibung
Die Wirbelsäulengymnastik schult den funktional richtigen Umgang mit der Wirbelsäule und das Bewusstsein für eine wohlaufgerichtete, physiologisch ausgeglichene Haltung. Ebenso werden in der Aufwärmphase Lungen- und Kreislauffunktion angeregt sowie am Ende der Stunde eine angenehme Entspannungsphase des Körpers herbeigeführt.
Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist einerseits die Prävention, d.h. gesunde Muskleln und Gelenke funktionsfähig zu erhalten und andererseits bereits entstandene Dysbalancen und Funktionsstörungen der Gelenke und Muskeln zu beheben, um die Wirbelsäule zu entlasten und zu stärken.